自分のために笑っていい。

～ずにはいられない　 忍不住要…, 不由得…, 不禁要…

相同於 ～ないではいられない

V一(動詞第一變化)+ず

1.      彼の新しい髪形（かみがた）を見たら、笑わずにはいられない　/ 笑わないではいられない。(看到他新的髮型就忍不住要笑。)

2.      ダイエットしているんですが、パンを見たら、食べずにはいられない /　食べないではいられない。(雖然正在減肥，但是看到麵包還是忍不住要吃。)

3.      この小説は面白（おもしろ）くて、終わりで読まずにはいられない　　/ 読まないではいられない。(這小說太有趣了，忍不住要把它讀完。)

4.      この映画は悲しすぎて、泣かずにはいられない　/　泣かないではいられない。(這部電影太悲傷了，忍不住哭了。)

5.      彼は、可愛い女の子に会った、電話番号を聞かずにはいられない　　/ 聞かないではいられない。(他一遇到可能的女孩，就忍不住要問人家電話號碼。)

6.      映画とはいえ、病気の母親のために、自分の血をたとえ自分はでもいいからと、提供（ていきょう）する女の子を見て、泣かずにはいられなかった　/　泣かないではいられなかった。

(雖說是電影，但是看到女孩為了生病的母親，不顧生命危險也要捐血時，我忍不住哭了。)

7.      アルコール中毒（ちゅうどく）に近い鉄ちゃんは、お酒を見ると飲まずにはいられない　/　飲まないではいられない。

(接近酒精中毒的小鐵，一看到酒就忍不住要喝。)

8.      講義中（こうぎちゅう）、先生の頭に蠅（はえ）が止まり、笑わずにはいられない　/　笑わないでいられない。

(上課中，有隻蒼蠅停在老師頭上，我忍不住要笑。)

9.      あまり腹を立てない山田さんも、木村さんの悪い態度(たいど)に怒らずにはいられない　/　怒らないではいられない。

(連不太生氣的山田也忍不住對木村先生不好的態度生氣了。)

腹を立てる(發怒、震怒)

10.  あの赤ちゃんは可愛すぎて、抱き込ま（だきこま）ずにはいられない　/　抱き込まないではいられない。

(那個小嬰兒太可愛了，忍不住抱入懷中。)  抱き込む(擁入懷中)

11.  その事実じゃないことを言われると、怒らないではいられない　/ 怒らずにはいられない。

(被人家說了不是事實的事之後，不禁怒從中來。)

12.  それを聞くと、舌鼓を打たないではいられません　/　打たずにはいられません。(聽了之後忍不住要吐舌頭了→聽了之後就覺得很好吃了。)

舌鼓（したつづみ）　吐舌 咂舌(在吃美味食物時)